pleine conscience
Alors que les études scientifiques s’intéressent à ses effets sur la santé, la méditation pleine conscience est de plus en plus présente sur le campus. Un phénomène qui se décline sous la forme de séances d’initiation, d’ateliers ou encore de
SOI – Le Salon Zen a tenu la première rencontre de son programme «Les jumeaux de pleine conscience », le 26 février dernier à l’UdeM. L’activité, gratuite, a permis à six étudiants d’être jumelé avec un partenaire dans le but de communiquer régulièrement et d’atteindre leurs objectifs personnels.
Cet hiver sera zen ou ne sera pas. Depuis le 23 janvier dernier, la Faculté de médecine de l’UdeM offre une série d’ateliers gratuits de méditation destinée à la communauté universitaire. L’approche préconisée : la pleine conscience, ou présence attentionnée, qui consiste à se brancher sur l’instant présent et à observer les sensations qui se présentent […]
