Ce mardi 18 novembre, des intervenantes du Service aux étudiants de Polytechnique (SEP) ont tenu un kiosque d’information sur les bénéfices du « bon stress » au sixième étage du pavillon Claudette-MacKay-Lassonde de Polytechnique Montréal.
Cet atelier s’inscrit dans le cadre de la Semaine du bien-être, qui se déroule à Polytechnique Montréal jusqu’au 20 novembre. L’Association étudiante de Polytechnique (AÉP) organise les activités en collaboration avec son comité dédié à la santé mentale, Station Polytechnique, et l’Association étudiante de cycles supérieurs de Polytechnique (AÉCSP).
L’initiative permet aux étudiant·e·s de trouver un instant de repos en prévision des examens de la session d’automne 2025.
Le kiosque les informe sur les avantages de « bien stresser ». Une diapositive présentée au public propose quelques phrases clés à compléter, le tout à la manière d’un jeu interactif. Parmi elles figurent « Pour bien stresser, il ne faut pas paniquer devant la menace »ainsi que « Pour bien stresser, il faut accepterl’échec ».
Selon la psychologue du SEP Nadia Lévesque, l’une des trois animatrices du kiosque, l’astuce est de voir le stress comme défi et non comme une épreuve. « Plus on connaît le stress, mieux nous sommes outillés pour y faire face », explique-t-elle.
Le pouvoir de décompresser
La Semaine du bien-être bat aussi son plein à la Galerie Rolland, au sixième étage du pavillon principal de Polytechnique Montréal. Une dizaine d’étudiant·e·s profitent de tables de billard et de tennis de table pendant que d’autres se servent des pâtisseries.
Cette zone offre ainsi un instant de répit aux étudiant·e·s avant les examens finaux, qui auront lieu du 5 au 20 décembre.
Un classique de l’animation japonaise en vue
La Semaine du bien-être propose, à la Galerie Rolland, la diffusion du film Princesse Mononoké le mercredi 19 novembre, ainsi qu’un après-midi de jeux de société le jeudi 20 novembre.
À gauche du local, quelques personnes jouent à des jeux vidéo, dont Mario Kart 8 sur une Nintendo Switch. « La PlayStation, c’est vraiment un winner cette année », nuance toutefois le coordonnateur aux affaires universitaires de l’AÉP, Félix-Antoine Bélair, après avoir joué une partie du jeu vidéo de soccer FIFA.
Seule une petite dizaine de personnes se trouve dans la salle le matin, mais l’ambiance y est conviviale et décontractée. « On est dans un moment calme, mais vers 16 h, ça commence à être rempli », ajoute Félix-Antoine, qui mentionne qu’une séance de yoga avec des chiots a été proposée lundi dernier.
Selon lui, la programmation a connu un franc succès. « Les gens auraient aimé qu’il y ait ça à longueur d’année », précise-t-il.